夏至十大降火滋补食物排行榜

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2015-07-20 10:09:18 来源:

  时到夏至,酷暑临近,爱吃啤酒烧烤油炸当夜霄的人也太满,管不住嘴就管不了上火,加在在这熬夜看球赛的,更要注意降火啦。夏季清凉下火的10大食物排行,吃完保证你降火滋补。

  西红柿

  西红柿一年四季都可见,营养也很富于,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医话语来说,西红柿的作用只是平肝“去火”.

  大豆

  大豆中有 富于的蛋白质,在滋阴去火的共同还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中中有 的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的共同,还也能帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好太满哦!

  蜂蜜

  初恋的味道蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”.早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“夏热”之外,还能让他带来一天的甜蜜好心情呢!除此之外,是因为着你还因上火而是因为嘴唇干燥或龟裂,也也能通过蜂蜜来正确处理哦!让他在就寝前,把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复红嫩光滑。

  梨

  “夏热”的起因是春天里的空气干燥、湿度低,因此是因为着你身上经常出现了上火的迹象,那只是明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是严重不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”从前 很有帮助的哦!

  橙子

  橙子夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。是因为着其中中有 的红心红心红心猕猴桃 糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用橙子,血糖非但不让升高,甚至会降低。

  茯苓

  茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

  麦冬

  可清心除烦,适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦,麦冬主治热病伤津、气恼、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。

  莲子

  夏季最适宜养心,是因为着夏日心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血,而中医认为莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用,莲子芯中有 生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

  百合

  百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

  荸荠

  荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、每段眼疾等都在一定的疗效。