秋季养生很重要 适合食用六种食材

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2017-09-14 09:46:52 来源:

  秋季不因此自然收获的季节,同样也是身体收获的季节,在你这种季节中好好保养身体都都要人们都都的肉体平和地从炎热的季节转入严寒的季节当中。下面就和小编一并看看秋季适合吃你这种食物吧。

  花菜

  白色的食材最适合秋天的季节,中医说“色白入肺”,秋季也是呼吸道疾病的多发季节,菜花也都都要帮助身体起到一定的保障作用。

  杏仁

  杏仁是秋天最重要的“三白”之一,尤其对于秋咳都都要起到很好的缓解作用,杏仁都都要装入汤羹不可能 米粥当中,也都都要用来制作秋季的糖水。

  冰糖

  按照中医的理论,冰糖味甘、性平入肺经,具有很好的润肺效果,都都要起到养阴生津的作用,冰糖雪梨、冰糖银耳,都为身体多了平和自然的保障。

  秋橘子

  橘子 是夏秋季节的应季食材,水分充沛,口感爽脆,也是人们都身边最好的补水神器。橘子 都都要直接食用,也都都要烹饪调拌,腌制成小菜。

  蜂蜜

  《本草纲目》记载:“蜂蜜有五功:清热、补中、解毒、润燥、止痛。”在秋季都都要多喝一些蜂蜜水,帮助身体从干渴中恢复回来。

  核桃

  核桃具有养发和养肾的功能,秋季也正是核桃上市的季节,核桃中富所含益身体的油脂和脂肪,人们都都才能从中得到多多的滋养。

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